研究背景与问题

本研究旨在探讨太极拳及吸气肌抗阻训练对保健班男大学生心肺功能的影响。随着现代生活节奏的加快，大学生群体的身心健康问题日益凸显，尤其是心肺功能方面。太极拳作为一种传统的中国武术，具有独特的锻炼方式，而吸气肌抗阻训练则是一种新兴的呼吸肌锻炼方法。本研究旨在通过比较太极拳联合吸气肌抗阻训练对保健班男大学生心肺功能的影响，为提高该群体的心肺健康水平提供科学依据。

研究方法

本研究于2025年3月至5月期间，在中北大学体育保健班选取72名男大学生作为研究对象。采用随机数字表法将受试者分为对照组（n=25）、太极拳组（n=24）及太极拳联合吸气肌抗阻训练组（n=23）。对照组进行常规体育锻炼，太极拳组进行太极拳训练，太极拳联合吸气肌抗阻训练组则进行太极拳联合吸气肌抗阻训练。所有训练持续12周，每周训练3次，每次60分钟。研究过程中，对受试者的心肺功能指标进行测量，包括最大摄氧量、肺活量、心率变异性等。

核心结果

经过12周的训练，太极拳联合吸气肌抗阻训练组的最大摄氧量、肺活量、心率变异性等指标均显著提高，与对照组和太极拳组相比，差异具有统计学意义（P<0.05）。具体来说，太极拳联合吸气肌抗阻训练组的最大摄氧量提高了约12%，肺活量提高了约10%，心率变异性提高了约15%。此外，太极拳联合吸气肌抗阻训练组的运动表现也得到了显著提升。

结论与意义

本研究结果表明，太极拳联合吸气肌抗阻训练能有效提高保健班男大学生的心肺功能。这一发现为改善保健班男大学生的心肺健康提供了新的思路和方法。同时，本研究也为太极拳及吸气肌抗阻训练在高校体育教学中的应用提供了理论依据。未来，可进一步扩大研究范围，探讨不同锻炼方式对大学生心肺功能的影响，为我国高校体育教学改革提供参考。

文章来源：《中国学校卫生》 网址: http://www.zgxxwszzs.cn/qikandaodu/2026/1027/333.html

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